S'exprimer par l'Art
A travers le dessin, la peinture, la création, il devient parfois plus simple – et plus naturel – de s’exprimer, de dévoiler ses émotions, de partager ce que l’on ressent ou ce que l’on n’arrive pas toujours à formuler.
L'art-thérapie accompagne toutes personnes traversant une période difficile, ressentant le besoin d'être épaulée, soutenue, et lui offre un champs d'expression différent des autres thérapies. En étant dans l'action, la réalisation, vous pourrez libérer vos émotions, vos sentiments....
L'Art-thérapie ne guérit pas.
Elle permet d'aller mieux.
Lors d'une séance d'Art-thérapie, le bénéficiaire est ACTEUR. Il fait, il réalise, il est dans le mouvement. La création artistique (écriture, coloriage, peinture...) permet au bénéficaire d'être concentré, de prendre des décisions, de lâcher-prise, de se laisser guider par l'expérience artistique. Tous ces éléments contribuent à activer les différentes hormones liées au plaisir et au bien-être. Le simple fait de créer permet donc de fabriquer naturellement les hormones "du bonheur" (dopamine, sérotonine, endorphine, ocytocine).
Le mieux-être par l’ACTION artistique.
A qui s'adresse l'Art-thérapie ?
Tout le monde peut réaliser des séances d'art-thérapie : enfants, ados, adultes seniors. Aucune compétence artistique n'est requise. Mes ateliers s'adressent à toutes personnes traversant une période de vie délicate, cherchant à se recentrer ou à souffler.
Chaque séance est pensée et construite afin de s'adapter à votre situation, à vos attentes et vos objectifs.
L'art-thérapie peut également être appliqué dans le cadre d'une entreprise pour atteindre des objectifs de mieux être au travail ou encore une meilleure communication et compréhension entre les collaborateurs.
Que vous apporte l'Art-thérapie ?
Un atelier d'art-thérapie est avant tout un moment que vous vous accordez. Un instant pour vous retrouver avec vous-même. Ce temps de création a pour objectif de vous aider à vous sentir mieux. Les bienfaits de l'art-thérapie sont nombreux et variés.
EPANOUISSEMENT PERSONNEL
Etre en harmonie avec soi-même, se (re)connecter à soi, (re)trouver confiance en soi...
DETENTE, MIEUX-ETRE
Diminuer l'anxiété, réduire le stress, se ressourcer, se détendre, s'apaiser,...
PROGRESSION
Stimuler sa capacité à faire des choix, développer son sens critique, prendre de la hauteur, accepter les changements...
Pourquoi réaliser un atelier ?
Vivre une expérience artistique !
Ici, il n’est pas question de juger votre œuvre ni vos compétences créatives. Je construis un espace dans lequel vous pouvez vous exprimer librement sans crainte, sans erreur ou jugement. D'ailleurs, vous pouvez détruire votre oeuvre à la fin de la séance, car ce qui compte n'est pas la création en tant que telle mais sa réalisation.
Mon rôle est de vous accompagner et de vous guider à travers cette expérience artistique afin d'atteindre vos objectifs et vous apporter une sensation de bien-être.
Nos échanges et mes questions servent simplement de repères pour nourrir votre réflexion et soutenir votre cheminement personnel.
Comment se déroule une séance d'art-thérapie ?
Accueil
Tout commence par un premier contact, souvent par téléphone, (sans aucun engagement).
Cet échange permet de faire connaissance, de clarifier vos besoins, vos envies et vos attentes.
Lors de la première séance, nous revenons ensemble sur ces éléments afin de poser un cadre de travail bienveillant adapté à votre démarche personnelle.
Création
Vient ensuite le temps de la création.
Les propositions artistiques, les médiums et les supports utilisés sont choisis en fonction des objectifs et besoins identifiés.
Ce temps est le VOTRE. Il permet d’explorer, de ressentir, de vivre ce moment, sans jugement ni recherche de performance.
Echange
Nous prenons un temps pour échanger autour de votre création, ce qu’elle évoque, ce que vous avez ressenti pendant le processus. (si vous avez envie d'en parler).
Nous terminons la séance en définissant ensemble la suite du parcours, selon votre rythme et vos besoins.
Les séances
Les séances d'art-thérapie peuvent se pratiquer seul.e, en duo, en petit groupe ou en atelier. Tout dépend de vos objectifs, de vos attentes et de vos besoins. Selon votre parcours, il est également possible d’alterner entre des séances individuelles et des moments en groupe.
Séance seul.e
Durée : 1h
Tarif : 50€
Mini-groupe ( 3 à 4)
Durée : 1h30
Tarif : 30€
Institution ou entreprise
Echangeons sur votre projet (sur devis)